Месец: май 2025

Бързо отслабване без глад и крайности – възможно ли е?Много хора между 20 и 60 години живеят с усещането, че за да отслабнат, трябва да се подложат на изтощителни диети, крайни ограничения и тренировки до отказ. Истината е, че тялото има свои механизми за контрол на апетита и енергийния баланс […]

Защо диета за отславане не е единственият път към позитивната промяна? Всеки човек, която някога е започвала „от понеделник“, знае как изглежда класическата диета за отслабване: изключване на любимите храни, стриктни режими, постоянна борба с глада. Но какво се случва след няколко седмици? Гладът взима превес, мотивацията спада, и резултатите […]